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BENEFÍCIOS DO KRAV MAGÁ

  • DISCIPLINA E AUTOCONTROLE

    O praticante de Krav Magá aprende a controlar corpo e mente de forma natural. Nos treinamentos, além da parte física, são trabalhados a disciplina, a capacidade de pressentir os movimentos do outro e a percepção e reação a situações de risco.

  • CONDICIONAMENTO FÍSICO

    A prática do Krav Magá é uma excelente alternativa para quem procura alcançar um bom condicionamento físico, com benefícios que vão desde o ganho de resistência cardiovascular até a melhora da força e flexibilidade.

  • QUEIMA DE CALORIAS

    O Krav Magá também ajuda a perder peso. Isso porque, em apenas uma hora de treino gasta-se, em média, 600 calorias. Além disso, a prática melhora o equilíbrio, acelera o metabolismo e trabalha músculos de todo o corpo.

PRATIQUE KRAV MAGÁ VOCÊ TAMBÉM

  • “O Krav Magá é um remédio na minha vida. É o que me ajuda a manter o equilíbrio mental, além de me fazer sentir uma pessoa confiante e segura. Depois que o Krav Magá entrou na minha vida, sei que se em alguma situação de ameaça for preciso fazer uma intervenção física para a minha proteção ou da minha família, eu estarei minimamente preparado para lidar isso, tanto da parte física e técnica, como da parte psicológica.”

    Gustavo Gonzaga
    Gustavo Gonzaga 43 anos, Empresário
  • "Além de ser minha atividade física preferida, destaco no Krav Magá os benefícios para a saúde mental. Hoje, sou mais atenta, mais confiante e não tenho mais problemas de ansiedade."

    Alanna Raíssa Magri Lopes
    Alanna Raíssa Magri Lopes 22 anos, estudante de Engenharia Ambiental
  • "Eu sinto os benefícios do Krav Magá na melhora da minha qualidade de vida, pois tenho artrite reumatoide. E vejo que a atividade pode ser feita por qualquer um, independentemente de idade, sexo, peso ou tamanho. Além disso, a gente carrega os ensinamentos da técnica para a vida, na questão de se sentir mais seguro, mais confiante, de ter mais concentração e preparo físico para as mais variadas situações.”

    Stefania Cotta Doné 47 anos, Bióloga
  • "No mundo violento em que vivemos, saber se defender é uma grande necessidade. No Krav Magá você aprende não apenas a se defender, mas a perceber mais facilmente os riscos, analisar as situações e, no caso de ataque, se defender. Além disso, não tem idade para praticar o Krav Magá, basta querer: eu conquistei minha faixa marrom aos 76 anos.”

    Lucrécio de Magalhães
    Lucrécio de Magalhães 80 anos, aposentado
  • “Entre os benefícios que tenho com o Krav Magá, destaco o controle de peso; os conhecimentos em defesa pessoal, pois já me ajudaram em várias situações; a melhora da percepção ao risco e na ajuda na tomada de decisões, por trabalhar o nosso sexto sentido; além do controle da ansiedade e depressão. Minha saúde melhorou de forma integral com o Krav Magá.”

    Felipe André Martins dos Santos
    Felipe André Martins dos Santos 37 anos, empresário
  • “Conheci o Krav Magá em 2004 e, desde então, me apaixonei por essa arte de defesa pessoal. Além do aspecto físico, que habilita seu corpo a ser forte, ele desenvolve reflexos e abre uma outra visão de vida. Causa um monte de mudanças boas, hábitos saudáveis, autoconfiança e cria uma autoestima. Além disso, o Krav Magá ensinado pela Federação Israeli System, foi criado com o intuito de trazer uma arte de defesa pessoal diferenciada. Eles realmente ensinam um Krav Magá mais humano e direcionado para todos, deixando os seus praticantes preparados para enfrentar o dia a dia nas ruas. Tem infraestrutura completa, com professores e instrutores capacitados que estimulam o aluno a crescer cada dia mais. Também traz ensinamentos de outras artes que possam agregar à defesa do Krav Magá tradicional.”

    José Eduardo
    José Eduardo Empresário
  • “A princípio, o que mais me surpreendeu no Krav Magá foi a possibilidade de autodefesa, o que preocupa a maioria das mulheres. Isso consequentemente aumentou a minha autoconfiança e autoestima. Além disso, é uma atividade dinâmica e muito prazerosa, que requer aprendizagem constante. E o ambiente na academia é excelente, os instrutores e auxiliares são muito atenciosos. Isso me trouxe uma sensação de conquista diária, que me ajudou a combater a ansiedade e a depressão, por isso eu acredito que o Krav Magá fará sempre parte da minha vida”.

    Shirlene Ribeiro Santos
    Shirlene Ribeiro Santos Professora
  • “As vantagens da prática do Krav Magá estão relacionadas ao seu completo benefício à saúde em todos os seus âmbitos: físico, mental e social. O Krav Magá é uma prática de atividade física que traz todas as vantagens que isso ocasiona, ajuda a controlar o peso, melhora a qualidade do sono, previne doenças, ajuda a controlar a pressão arterial, reduz o estresse etc. Ao mesmo tempo, o Krav Magá nos auxilia no autoconhecimento das nossas limitações e capacidades, trabalha a mente para reagir bem em momentos de estresse, violência e até risco de morte, pois ensina técnicas que nos dão segurança para saber como agir em cada situação de perigo que possamos ser submetidos no nosso dia a dia e, portanto, é ótimo para nossa saúde mental. O Krav Magá também é um espaço onde conhecemos gente nova, socializamos, criamos novas amizades e afeto por diferentes pessoas e, portanto, é muito bom para nosso bem-estar social. Com certeza, a escolha certa para uma maior qualidade de vida.”

    Bárbara Guimarães Rocha
    Bárbara Guimarães Rocha Professora de Educação Física
  • “Faço Krav Magá há três anos, comecei com o intuito de fazer uma atividade física que trabalhasse tanto o aeróbico, quanto a força e a resistência. Gostei tanto que hoje não me vejo sem ele. Sua prática me trouxe benefícios que aguçam o sexto sentido, controle de peso, condicionamento físico, percepção ao risco, controle da depressão e ansiedade, além de muitos outros. E por que escolher o Israeli System? A Federação se preocupa em ajudar o aluno dentro e fora do tatame, não só pela relação aluno/professor, mas como seres humanos com suas dificuldades pessoais, profissionais e psicológicas.”

    Felipe André
    Felipe André Empresário

ONDE TREINAR

Centro Mineiro de Krav Magá

UIBH – União Israelita de Belo Horizonte
R. Pernambuco, 326, Funcionários, Belo Horizonte

 (31) 98883.9623
 (31) 4104.4433

Galpão Academia

Av. Amazonas, 1635, Brasileia, Betim

(31) 2572.0909

Centro de Treinamento de Lutas Team Bernardo

Av. Régulus, 558, Jardim Riacho das Pedras, Contagem

(31) 99462-4729

Academia Sport Fitness

R. Barão de Coromandel, 66, Caiçara, Belo Horizonte

(31) 3415.7303

Nakatani Dojo Aikido

Rua do Ouro, 462/ 301, Serra, Belo Horizonte

(31) 98322.2914

Academia Judô Holístico

Rua Dom Vital, 60, Anchieta, Belo Horizonte

(31) 98860.0009

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