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BENEFÍCIOS DO KRAV MAGÁ

  • DISCIPLINA E AUTOCONTROLE

    O praticante de Krav Magá aprende a controlar corpo e mente de forma natural. Nos treinamentos, além da parte física, são trabalhados a disciplina, a capacidade de pressentir os movimentos do outro e a percepção e reação a situações de risco.

  • CONDICIONAMENTO FÍSICO

    A prática do Krav Magá é uma excelente alternativa para quem procura alcançar um bom condicionamento físico, com benefícios que vão desde o ganho de resistência cardiovascular até a melhora da força e flexibilidade.

  • QUEIMA DE CALORIAS

    O Krav Magá também ajuda a perder peso. Isso porque, em apenas uma hora de treino gasta-se, em média, 600 calorias. Além disso, a prática melhora o equilíbrio, acelera o metabolismo e trabalha músculos de todo o corpo.

PRATIQUE KRAV MAGÁ VOCÊ TAMBÉM

  • “O Krav Magá é um remédio na minha vida. É o que me ajuda a manter o equilíbrio mental, além de me fazer sentir uma pessoa confiante e segura. Depois que o Krav Magá entrou na minha vida, sei que se em alguma situação de ameaça for preciso fazer uma intervenção física para a minha proteção ou da minha família, eu estarei minimamente preparado para lidar isso, tanto da parte física e técnica, como da parte psicológica.”

    Gustavo Gonzaga
    Gustavo Gonzaga 43 anos, Empresário
  • "Além de ser minha atividade física preferida, destaco no Krav Magá os benefícios para a saúde mental. Hoje, sou mais atenta, mais confiante e não tenho mais problemas de ansiedade."

    Alanna Raíssa Magri Lopes
    Alanna Raíssa Magri Lopes 22 anos, estudante de Engenharia Ambiental
  • "Eu sinto os benefícios do Krav Magá na melhora da minha qualidade de vida, pois tenho artrite reumatoide. E vejo que a atividade pode ser feita por qualquer um, independentemente de idade, sexo, peso ou tamanho. Além disso, a gente carrega os ensinamentos da técnica para a vida, na questão de se sentir mais seguro, mais confiante, de ter mais concentração e preparo físico para as mais variadas situações.”

    Stefania Cotta Doné 47 anos, Bióloga
  • "No mundo violento em que vivemos, saber se defender é uma grande necessidade. No Krav Magá você aprende não apenas a se defender, mas a perceber mais facilmente os riscos, analisar as situações e, no caso de ataque, se defender. Além disso, não tem idade para praticar o Krav Magá, basta querer: eu conquistei minha faixa marrom aos 76 anos.”

    Lucrécio de Magalhães
    Lucrécio de Magalhães 80 anos, aposentado
  • “Entre os benefícios que tenho com o Krav Magá, destaco o controle de peso; os conhecimentos em defesa pessoal, pois já me ajudaram em várias situações; a melhora da percepção ao risco e na ajuda na tomada de decisões, por trabalhar o nosso sexto sentido; além do controle da ansiedade e depressão. Minha saúde melhorou de forma integral com o Krav Magá.”

    Felipe André Martins dos Santos
    Felipe André Martins dos Santos 37 anos, empresário
  • “Conheci o Krav Magá em 2004 e, desde então, me apaixonei por essa arte de defesa pessoal. Além do aspecto físico, que habilita seu corpo a ser forte, ele desenvolve reflexos e abre uma outra visão de vida. Causa um monte de mudanças boas, hábitos saudáveis, autoconfiança e cria uma autoestima. Além disso, o Krav Magá ensinado pela Federação Israeli System, foi criado com o intuito de trazer uma arte de defesa pessoal diferenciada. Eles realmente ensinam um Krav Magá mais humano e direcionado para todos, deixando os seus praticantes preparados para enfrentar o dia a dia nas ruas. Tem infraestrutura completa, com professores e instrutores capacitados que estimulam o aluno a crescer cada dia mais. Também traz ensinamentos de outras artes que possam agregar à defesa do Krav Magá tradicional.”

    José Eduardo
    José Eduardo Empresário
  • “A princípio, o que mais me surpreendeu no Krav Magá foi a possibilidade de autodefesa, o que preocupa a maioria das mulheres. Isso consequentemente aumentou a minha autoconfiança e autoestima. Além disso, é uma atividade dinâmica e muito prazerosa, que requer aprendizagem constante. E o ambiente na academia é excelente, os instrutores e auxiliares são muito atenciosos. Isso me trouxe uma sensação de conquista diária, que me ajudou a combater a ansiedade e a depressão, por isso eu acredito que o Krav Magá fará sempre parte da minha vida”.

    Shirlene Ribeiro Santos
    Shirlene Ribeiro Santos Professora
  • “As vantagens da prática do Krav Magá estão relacionadas ao seu completo benefício à saúde em todos os seus âmbitos: físico, mental e social. O Krav Magá é uma prática de atividade física que traz todas as vantagens que isso ocasiona, ajuda a controlar o peso, melhora a qualidade do sono, previne doenças, ajuda a controlar a pressão arterial, reduz o estresse etc. Ao mesmo tempo, o Krav Magá nos auxilia no autoconhecimento das nossas limitações e capacidades, trabalha a mente para reagir bem em momentos de estresse, violência e até risco de morte, pois ensina técnicas que nos dão segurança para saber como agir em cada situação de perigo que possamos ser submetidos no nosso dia a dia e, portanto, é ótimo para nossa saúde mental. O Krav Magá também é um espaço onde conhecemos gente nova, socializamos, criamos novas amizades e afeto por diferentes pessoas e, portanto, é muito bom para nosso bem-estar social. Com certeza, a escolha certa para uma maior qualidade de vida.”

    Bárbara Guimarães Rocha
    Bárbara Guimarães Rocha Professora de Educação Física
  • “Faço Krav Magá há três anos, comecei com o intuito de fazer uma atividade física que trabalhasse tanto o aeróbico, quanto a força e a resistência. Gostei tanto que hoje não me vejo sem ele. Sua prática me trouxe benefícios que aguçam o sexto sentido, controle de peso, condicionamento físico, percepção ao risco, controle da depressão e ansiedade, além de muitos outros. E por que escolher o Israeli System? A Federação se preocupa em ajudar o aluno dentro e fora do tatame, não só pela relação aluno/professor, mas como seres humanos com suas dificuldades pessoais, profissionais e psicológicas.”

    Felipe André
    Felipe André Empresário

ONDE TREINAR

Centro Mineiro de Krav Magá

UIBH – União Israelita de Belo Horizonte
R. Pernambuco, 326, Funcionários, Belo Horizonte

 (31) 98883.9623
 (31) 4104.4433

Galpão Academia

Av. Amazonas, 1635, Brasileia, Betim

(31) 2572.0909

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